チェスト・プレス

肩と背中の凝りをとり、後姿をすっきりさせます。 バストアップに効き目があります。

効果部位 押す…大胸筋、三角筋前方繊維、上腕三頭筋、前腕諸筋など
引く…三角筋後方繊維、僧帽筋、菱形筋、広背筋と腕など

チェスト・プレス