スクワット

太もも、ヒップを引き締め、ヒップアップしてより魅力的な女性に。

効果部位
ヒップ（大臀筋）、太ももの後方（大腿二頭筋、太もも前方（大腿四頭筋、内転筋）、ふくらはぎ（下腿三頭筋等）など